team.LIFE 代表長野 広樹 ｜Nagano Hiroki

怒りは吐き出してスッキリするのか

アンガーマネジメントするのか、どうするのがいいのか。

 

こんにちは、ながのです。

 

いや〜、とてもとても久しぶりに怒りが止まらない一日でした。

久しぶりというより始めてですね。

新鮮さも感じつつ、みんなが「怒りが止まらない」という心境、状態が

こういうことなのかと肌で感じることができました。

 

すべての自我意識から生まれる感情は

尊厳そのものからの高級感情にデザインが可能なのですが、

客観的理性や、自由意志が働かなくなるほど

沸点をこえて爆発してるときって本当にたいへんなんですね。笑

 

もしかしたら多くの人からすると当たり前な感じに聞こえるかもしれないですが

私はもともと食欲など、本能や欲求を強烈に閉ざして生きてきたタイプで

感情がすっぱりと鮮やかに切れてしまっていたので

特にマイナス感情は全く感じることができませんでした。

 

デジタル認識、令和哲学に出会えたことで

人間性をとりもどし、今ここに生きる喜びや感動がとても大きな日常を

送られているのは、本当にこのうえない幸せです。

この怒りもそう。

大変なんだなとおもいつつも、

とても楽しんでいる自分がいます。

というのも、やはり、どんな感情も自ら統制可能であるという

視点や技術を持っているからだと思います。

これが持っていない状態で、ここまで怒りが出てくると

ほんとうに居ても立っても居られないで

日常が完全に感情に支配されてしまって、悪循環になってしまうことが

簡単に想像できますし、

世の中の事件がどんどん悪化して言ってるのも

こういった精神を統制出来ない現代の教育、個人の痛みであり

涙そのものなのだなと感じます。

 

そして、今私の中にある怒りは

積極的に認知して、ありのまま出すようにしています。

できる限り言語化して吐き出す。

ラベリングができないでいる感情エネルギーは

前頭葉を通過せず、自律神経に直接影響して

体調に問題が出てきてしまうのです。

できるかぎり、吐き出す、言語化する。

すでに認知しよく出てくる怒りのパターンならば、

次は積極的にアイデンティティや、無意識のアルゴリズムに

変化を与えることが大切です。

でないとその怒りのパターンはいつまでもいつまでも繰り返してしまいます。

ぜひ、怒りに限らず、感情やエネルギーのことで困っている方は

ぜひお問い合わせください。

 

本日は、怒りについて書いてみました。

読んでいただき本当にありがとうございます。

では、またあした！

またね〜！